lunes, 20 de enero de 2014

Cómo leer más rápido y comprender mejor: Entrena tus ojos.

Gracias a la siguiente imagen, es posible entrenar el movimiento de los ojos para: retrasar el cansancio durante la lectura, mejorar la percepción y eliminar la subvocalización.
La manera de utilizar la imagen es la siguiente:

  1. Colocar un temporizador con 1 minuto para empezar. Cada día, se aumentará el tiempo en 10 segundos.
  2. Mover la visión al número que aparezca, viendo sólo el numero que aparece pero, al mismo tiempo, se debe de estar pendiente del siguiente número a aparecer.
  3. No se debe de vocalizar o subvocalizar el número que se está leyendo: se debe de entender su significado con sólo verlo (por ejemplo, imaginando una fila de 3 manzanas al ver el número 3).
  4. Realizar el ejercicio 1 vez al día, 6 días a la semana, durante 4 semanas, después de las cuales se descansará durante 1 semana y se reanudará el programa con 1 minuto menos del tiempo anterior (debería ser de 4 minutos)
Ejercicio:

domingo, 19 de enero de 2014

¡Feliz cumpleaños Nº50 Arjona!


"Edgar Ricardo Arjona Morales, (nacido el 19 de enero de 1964, en Jocotenango, Guatemala), conocido como Ricardo Arjona, es un cantautor guatemalteco y exjugador de baloncesto y profesor de escuela. Se estima que Arjona ha vendido cerca de veinte millones de producciones musicales a lo largo de su carrera, y es considerado como uno de los artistas más exitosos de América Latina.1 2 Su música varia desde baladas a pop latino, rock, pop rock, música cubana, y, más recientemente incluye actuaciones a capella y una mezcla de música tejana y norteña, música afroamericana y latina. Conocido por su estilo lírico, Arjona con frecuencia aborda temas de amor y temas sociales como el racismo, la homosexualidad (canción «que nadie vea»), el secuestro (canción «La nena, bitácora de un secuestro»), la violación, la inmigración (canción «Mojado», «Puente»), el aborto (canción «Con una estrella»), la religión («Jesús verbo no sustantivo»), el machismo, la prostitución («Marta», «Cita en el bar»), la perdida («Se Fue» [del álbum santo pecado]) y hechos contingentes como atentados terroristas («Mesías», «Nadie sabe a donde va»).

Hasta 2011, Arjona publicó trece álbumes de estudio, un álbum en directo, nueve recopilaciones y cuarenta y tres sencillos. Cuatro de sus álbumes alcanzaron la primera posición en el Billboard Top Latin Albums en los Estados Unidos y diez alcanzaron la primera posición en Argentina. Cuatro álbumes ingresaron en el Billboard 200. Cuatro sencillos alcanzaron la primera posición en el Billboard Top Latin Songs y siete sencillos alcanzaron el puesto número uno en Billboard Latin Pop Songs. Su obra le valió numerosos premios y galardones, incluyendo un Grammy, un Grammy Latino, un premio «herencia latina»3 así como premios de la Sociedad Americana de Compositores, Autores y Editores, una antorcha de plata y de oro y dos gaviotas de plata del Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar de 2010, dos premios de la Música Latina de 2010 y dos premios Orgullosamente Latino 2010."
Tomado de: http://es.wikipedia.org/wiki/Ricardo_Arjona

Más grande éxito por disco (opinión personal):

Cómo leer más rápido y comprender mejor: el estudio


A pesar de que se ha comprobado que el ser humano es capaz de percibir una imagen en 1/100 de segundo, el proceso de la lectura es mucho más complejo, ya que la palabra escrita no es el objeto al que se refiere, sino una simple abstracción fabricada por el hombre. Por lo tanto, el cerebro debe de interpretar estas abstracciones, requiriendo un mayor tiempo para asimilar el escrito. De esta forma se ha identificado que para aprender un tema a través de la lectura hacen falta 4 factores determinantes:
1.      Percepción.
2.      Elaboración.
3.      Asimilación.
4.      Retención.

Para ejemplificar mejor esta situación, se puede comparar con la digestión de la siguiente manera: masticar bien (percepción) asegura una buena digestión estomacal (elaboración) que, a su vez, permite una buena absorción y uso del aliento (asimilación), asegurando la supervivencia (retención).
Es importante no confundir la retención con la memorización, ya que esta última es la que se realiza cuando las habilidades de elaboración y de asimilación se han visto reducidas (no es posible relacionar el contenido con algo ya previamente entendido).

Para no olvidar estos factores a la hora de estudiar (y por tanto volver el estudio más rápido y eficiente), se han desarrollado diversas técnicas. A continuación se describirá la técnica 2P L 2R (Prelectura, Preguntas, Lectura, Respuestas, Revisión).

Prelectura
Para realizar esta prelectura, hace falta aplicar las técnicas de salteo descritas anteriormente. Es uy importante reconocer que ediante este primer vistazo de reconomiento el lector se anticipa a lo inesperado de una lectura directa y evita, asimismo, regresiones innecesarias. Además, la elaboración del texto en la mente del lector se ve facilitada ya que los problemas planteados empiezan a clarificarse.
Esta lectura no debe de tomar demasiado tiempo, por ejemplo: un texto de 15 páginas (4500 palabras) debe ser leído en no más de 5 minutos.

Preguntas
El lector deberá escribir en un papel o en un cuaderno cada interrogante que le haya surgido durante la prelectura. Es de utilidad utilizar cada título o subtítulo para formular una pregunta. Por ejemplo, si el título dictara “Logros de Abraham Lincoln”, se formularía la pregunta ¿Cuáles fueron los principales logros de Abraham Lincoln?.
Esta formulación de preguntas, además de despertar la curiosidad, estimula al lector a compenetrarse debidamente en texto. No es lo mismo contestar un cuestionario hecho por otra persona que aquel que uno mismo ha elaborado.

Lectura
A esta altura del proceso, conocidas ya la extensión, dificultad y material del texto, se podrá decidir la manera de leer el capítulo y, con ello, la velocidad a utilizar. Aunque la lectura debe de ser cuidadosa, se debe de sacrificar algo de comprensión por más velocidad. Sin embargo, cuando la velocidad haga sentir incómodo al lector, se debe de reducir para no correr el riesgo de perder la asimilación.
Si durante la lectura se encuentran puntos de interés que fueron omitidos durante el salteo previo, deben de agregarse preguntas relacionadas a esos puntos en la lista elaborada anteriormente.

Respuestas
El lector debe de responder a las preguntas previamente elaboradas en su cuaderno.
Si el lector se encuentra estudiando el tema en solitario, es recomendable que las respuestas se den por escrito, pero si se posee un compañero de estudio, la mejor forma de obtener una perfecta asimilación y retención es el interrogatorio mutuo.
De no saber contestar correctamente una pregunta, se debe de regresar sobre el texto y releer dicha parte.

Revisión
El repaso del contenido deberá de ser efectuado de 2 a 4 días después de terminada la lectura. Este se realizará a modo de salteo y, si se respondió a la preguntas de manera escrita, mediante la lectura del cuestionario. La razón de realizar el repaso en este periodo de tiempo viene dada por la curva de olvido, la cual se ve expresada en las siguientes gráficas:

sábado, 18 de enero de 2014

Cómo leer más rápido y comprender mejor: el salteo

El "salteo" es una técnica de lectura que nos permite desarrollar grandes velocidades (1000-2500 p.p.m.) y que posee diversos propósitos y alcances.
Al realizar esta técnica, se debe de pretender duplicar o triplicar la velocidad propia de lectura y obtener, con ello, una comprensión del 50%. Si no se duplica la velocidad, o si no se obtiene una comprensión de entre 45% y 55% del material, significa que se está aplicando mal la técnica.
La técnica del salteo es útil es muy diversas ocasiones, como por ejemplo:
  • Estudio: al hacer salteo en un texto, el hombre puede revisar rápidamente el contenido para hacerse una mejor idea de qué encontrará allí y, de esta forma, sabrá sii algo realmente merece la pena ser leído con más detalle o con eso es suficiente. Además, gracias a la previa compresión del contenido que aporta esta técnica, al realizar una lectura más detallada el individuo comprenderá mejor todo el texto.
  • Memoria: con respecto a la retención del material, esta técnica hace un aporte significativo al permitir una revisión rápida e inmediata del contenido, haciendo releer las partes más importantes para, de esta forma, fijar mejor el texto en la memoria.
  • Lectura específica: esta técnica resulta indispensable cuando se quiere llegar a un dato específico que se encuentra escondido al rededor de un texto. La técnica permite acceder directamente a ese dato.
 Aplicando el salteo

  1. Se leerá completamente los dos primeros párrafos del texto, para de esta forma captar la idea principal del escrito.
  2. Luego, en el tercer párrafo se leerán las primeras dos oraciones y luego se pasará la vista por encima del resto del texto buscando información que pueda ser importante.
  3. A partir del 4to párrafo, sólo se leerá la primera oración de este y de nuevo se pasará la vista por encima buscándo información que pueda ser importante.
  4. Luego de cada dos páginas de texto (o 6 párrafos) se leerá un párrafo completo y luego se proseguirá como en el punto 3.
  5. Se leerá completamente el último o los dos últimos párrafos.

viernes, 17 de enero de 2014

Cómo leer más rápido y comprender mejor: Las regresiones.


Existen movimientos de los ojos que hacen que el individuo relea ciertas partes de un texto, perdiendo un tiempo valioso en la lectura. Existen varias causas para estas regresiones, que son:

Buenas regresiones:

  • ·         Redacción: es frecuente encontrar textos sumamente complejos ya que su estructura sintáctica es complicada o sus conceptos son realmente absurdos. En este caso la regresión es inevitable y normal.
  • ·         Fallo en la obtención de la idea principal: cuando la dificultad en la comprensión de un texto estriba fundamentalmente en sus intricadas dobles negaciones o en la pobreza de vocabulario, se presenta un obstáculo técnico que solo puede verse solventado al cabo de un largo tiempo de práctica. Ante este tipo de textos resulta casi imposible encontrar la idea principal.
  • ·         Regresión calculada: Es la realizada ante la necesidad de cotejar datos estadísticos, cifras, nombres propios, conceptos fundamentales, etc.


Malas regresiones:

  • ·         Vocabulario: es cuando el vocabulario que se posee es insuficiente para satisfacer las necesidades del material que se estudia.  Existen 3 tipos de palabras:  las conocidas, las desconocidas, que aunque se pierde mucho tiempo en buscarlas en el diccionario, no suponen una causa de regresión; y las dudosas (palabras en las que no se tiene presente exactamente lo que quieren decir), sobre las cuales no creemos necesario buscar una definición, así que se regresa sobre el texto para tratar de entender u significado. En el caso de estas palabras, lo mejor es buscarlas directamente en el diccionario.
  • ·         Confusión de palabras: existen palabras muy similares que pueden verse confundidas a la hora de la lectura (como silla y milla o palo y pavo), ante las cuales se permite la regresión ya que de otra forma no se comprende el texto. Sin embargo, este tipo de error está intrínsecamente relacionado con la subvocalización.
  • ·         Hábitos: Sucede frecuentemente que durante la lectura de un texto se presiente la necesidad de una relectura, porque una sola vez no será suficiente para su debida interpretación. En la mayoría de los casos esto no es así, y sólo se debe de realizar en lecturas muy específicas, como por ejemplo en el estudio de textos científicos muy especializados. Si el lector se esfuerza por no regresar, entonces tendrá más tiempo para realizar más lecturas, en donde obtendrá más y mejor información.
  • ·         Flexibilidad: Cada tipo de texto y cada tema tiene una velocidad de lectura específica (no es lo mismo leer un artículo sobre el partido de anoche que leer uno sobre la antimateria), por lo que esta deberá ajustarse a las condiciones impuestas: si se lee lento un tema fácil, se perderá tiempo y, si por el contrario se lee muy rápido un tema difícil, habrá que regresar sobre el texto para lograr comprenderlo.
  • ·         Mala concentración: causada por factores endógenos (preocupaciones, dolor de cabeza, malestar, etc.) y factores exógenos (interrupciones, ruidos, fatiga, etc.). Puede hacer repetir varias páginas hasta más de dos veces para poder comprenderlas.


jueves, 16 de enero de 2014

El origen del placer, por Paul Bloom (TED)(Video)

En este interesantísio video, Paul Bloom nos enseña cómo trabaja nuestro cerebro y por qué preferimos una pintura original a una copia idéntica a ella. Es realmente maravilloso.

El video está en inglés. Para verlo subtitulado haz click aqui.

Cómo leer más rápido y comprender mejor: Los sonidos.

Continuando con el tema de la semana "lectura rápida", ahora analizaremos nuevos tipos de impedimentos que nos impiden realizar lecturas veloces. Recordemos que el lector promedio es algo así como un enfermo no consciente de su mal, que, como en su ambiente es mayoría, considera su nivel como normal y admira a las personas que, según su sentir, leen a velocidades elevadas.

Obstáculos de la lectura referentes a los sonidos.


Vocalización: Se refiere a la acción de pronunciar las palabras a medida que están siendo leídas.
Los niños leen, por motivos de aprendizaje, en voz alta; sin embargo, los adultos jamás leen de esta forma y cuando se ven obligadas a hacerlo, se suelen sentir incómodas
La única utilidad de leer correctamente en voz alta viene dada para aquellas personas que, de un modo u otro, se encuentren relacionadas con la oratoria. Por lo tanto, este obstáculo debe de ser evitado siempre que no se desee trasmitir, a forma de oratoria, el contenido a leer.
Existen dos tipos de vocalización:
1.   Consciente: se aplica a aquellos que repiten cada palabra leída al pronuncia a media voz.
2.   Inconsciente: se aplica a aquellos que no articulan los sonidos con la lengua o los labios y que sólo utilizan la laringe. En este caso, las cuerdas vocales vibran sin la intervención voluntaria del sujeto. La mejor forma de detectar esto es colocar la mano en la laringe a la vez que se lee: si se percibe alguna vibración se está vocalizando incoscientemente.
Subvocalización: Se refiere a esa voz que se escucha en la cabeza al leer o pensar. Este obstáculo es mucho más común y más difícil de evitar. 
Para comprender por qué esto representa un obtáculo, es necesario explicar que, tanto la escritura como el lenguaje oral son abstracciones de la realidad, es decir, son herramientas abstractas creadas por el hombre con el propósito de ayudar a la transmisión y comprensión de mensajes. 
Cada una de estas abstracciones necesita tiempo para generarse y ser decodificadas por el cerebro.
Al subvocalizar una lectura, se está usando una doble abstracción (primero con la vista se descifra la palabra, luego se codifica para enviarla al oído, el cual vuelve a decodificar la información para luego ser enviada al cerebro) lo cual genera una pérdida de tiempo inmensa (se duplica, y a veces más, el tiempo requerido para la lectura).

Sin embargo, también existen diferentes tipos de subvocalización, que son:
1.   De repetición: es un eco, algo vacío y sin sentido alguno. Debe erradicarse por nociva y falta de sentido armónico, ya que no es congruente con el proceso de elaboración que exige toda lectura en su faz de comprensión.
2.   Elaborativa: es la buena subvocalización, utilizada en todos aquellos temas de difícil comprensión o que estén escritos de manera extraña. Este tipo de subvocalización ayuda al lector a comprender más acertadamente el material con el que trabaja, ya que piensa, compara con conocimientos anteriores y los relaciona a medida que lee.
Técnicas para evitar la subvocalización
1.   Mientras lee un texto, diga en voz alta los números 1, 2, 3, 4. De esta forma se mantiene ocupado al oído mientras la información de la lectura pasa directamente de la vista al cerebro.
2.   Silbar o tararear buscando causar el mismo efecto que en la técnica número 1.
3.   Escuchar música a un volumen lo suficientemente elevado para que cause el mismo efecto que la técnica número 1.
4.   Autoconvocar la subvocalización elavorativa, mediante la formulación de autopreguntas o la elaboración de una conversación interna mientras se lee. Esta técnica no sólo mantendrá ocupado al oído, sino que también mejorará la comprensión del tema que se está leyendo. Esta es la mejor técnica, pero también la más difícil.

Cabe aclarar que, a excepción de la técnica número 4, estos "trucos" sólo deben de ser realizados mientras se desarrolla la lectura puramente visual, para luego ser suprimidas.